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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊士偉 主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
三級甲等
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降低膽固醇可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、規(guī)律作息、藥物治療、定期體檢等方式。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加富含膳食纖維的食物，像全谷物、蔬菜、水果等。 2. 運動鍛煉：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進膽固醇代謝。 3. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝功能。 4. 藥物治療：常用降低膽固醇的藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，需遵醫(yī)囑使用。 5. 定期體檢：定期檢測膽固醇水平，以便及時調(diào)整干預措施。 通過社群互助，成員間相互監(jiān)督鼓勵，共同落實上述降低膽固醇的方法，能更有效地控制膽固醇水平。若膽固醇持續(xù)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-21 04:45
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
