中醫(yī)教你調(diào)理不發(fā)燒渾身疼的體質(zhì)
中醫(yī)教你調(diào)理不發(fā)燒渾身疼的體質(zhì)
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回答1
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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調(diào)理不發(fā)燒渾身疼的體質(zhì)，可從中藥調(diào)理、針灸推拿、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活起居等方面入手。 1. 中藥調(diào)理：可選用八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸等，這些藥物有氣血雙補(bǔ)等功效，能改善身體虛弱狀況，緩解渾身疼癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2. 針灸推拿：通過針刺穴位或推拿按摩，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，減輕身體疼痛，促進(jìn)身體恢復(fù)。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃具有滋補(bǔ)作用的食物，如紅棗、桂圓、山藥等，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。 5. 生活起居：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，注意保暖，防止受寒。 綜合運(yùn)用中藥調(diào)理、針灸推拿、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和良好的生活起居習(xí)慣，能有效調(diào)理不發(fā)燒渾身疼的體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。
2025-04-20 22:44
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什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
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