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擔心吃草莓上火，教你正確吃法！

2025-04-20 21:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

擔心吃草莓上火，教你正確吃法！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

擔心吃草莓上火，可通過控制食用量、搭配涼性食物、選擇合適時間、注意清洗方式、搭配茶飲等正確吃法來避免。 1. 控制食用量：草莓性涼，但過量食用可能引起腸胃不適等類似“上火”癥狀，建議每次食用10 - 15顆左右。 2. 搭配涼性食物：可與黃瓜、梨、綠豆湯等涼性食物搭配食用，中和草莓的熱性，降低上火風險。 3. 選擇合適時間：飯后半小時左右吃草莓，可促進消化，且不易引起身體不適。避免空腹大量食用。 4. 注意清洗方式：用流動水沖洗，或用鹽水浸泡幾分鐘后再沖洗干凈，去除表面農(nóng)藥殘留和細菌，保障食用安全。 5. 搭配茶飲：搭配菊花茶、金銀花茶等具有清熱降火功效的茶飲一起食用，能預(yù)防上火。通過以上正確的吃法，可以在享受草莓美味的同時，減少上火的擔憂。食用草莓時需多注意這些方面，以保障身體健康。
2025-04-21 07:09

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