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孕期胃脹氣會(huì)帶來諸多不適，與不脹氣體驗(yàn)差異大。應(yīng)對(duì)孕期胃脹氣可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、按摩、就醫(yī)等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：選擇易消化食物，如小米粥、山藥等，避免高油脂、高糖食物，少食多餐，減輕胃部負(fù)擔(dān)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹氣。 3. 藥物緩解：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、多酶片等藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 4. 腹部按摩：以輕柔手法順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)氣體排出。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若胃脹氣嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查其他疾病。 孕期胃脹氣會(huì)影響生活體驗(yàn)，通過上述飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、按摩等方法可有效緩解。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。