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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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多吃低膽固醇食物對皮膚健康有益，可通過降低血液黏稠度、減少皮膚炎癥、促進皮膚新陳代謝、提供營養(yǎng)支持、維持皮膚彈性等方面來實現(xiàn)。 1. 降低血液黏稠度：低膽固醇食物可使血液黏稠度降低，讓血液循環(huán)更順暢，能及時為皮膚輸送養(yǎng)分和氧氣，使皮膚保持紅潤光澤。 2. 減少皮膚炎癥：膽固醇過高易引發(fā)皮膚炎癥，低膽固醇食物有助于減少炎癥因子產(chǎn)生，降低皮膚出現(xiàn)痤瘡、紅斑等炎癥的幾率。 3. 促進皮膚新陳代謝：這類食物能為皮膚細胞的更新和修復提供良好環(huán)境，加快皮膚新陳代謝，使老化角質(zhì)及時脫落，讓皮膚更光滑細膩。 4. 提供營養(yǎng)支持：許多低膽固醇食物富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如維生素C、E等抗氧化劑，可保護皮膚免受自由基損傷。 5. 維持皮膚彈性：有助于維持皮膚中膠原蛋白和彈性纖維的正常功能，使皮膚保持彈性，減少皺紋產(chǎn)生。 多吃低膽固醇食物能從多方面促進皮膚健康，日常飲食中可適當增加此類食物攝入，以維護皮膚良好狀態(tài)。
2025-04-21 00:15
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
