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熬夜與不熬夜的人在身體上會(huì)有諸多差異，如精神狀態(tài)、免疫力、心血管功能、皮膚狀況、消化系統(tǒng)功能等。 1. 精神狀態(tài)：不熬夜的人精神飽滿、注意力集中；熬夜的人易疲勞、困倦、記憶力下降。 2. 免疫力：不熬夜有助于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，降低患病幾率；熬夜會(huì)削弱免疫力，易受病毒、細(xì)菌侵襲。 3. 心血管功能：不熬夜利于心血管健康，維持正常血壓、心率；熬夜會(huì)使血壓波動(dòng)、心率不齊，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 皮膚狀況：不熬夜可維持皮膚新陳代謝，皮膚光滑有彈性；熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉、粗糙、長痘。 5. 消化系統(tǒng)功能：不熬夜能保障胃腸正常蠕動(dòng)和消化液分泌；熬夜會(huì)擾亂胃腸節(jié)律，引發(fā)消化不良、胃痛等。 熬夜對(duì)身體危害大，會(huì)在多個(gè)方面與不熬夜的人產(chǎn)生明顯差異。為保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。