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與肺氣虛癥狀和解，可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、中藥調(diào)理、呼吸訓(xùn)練等方面開始。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，注意保暖，預(yù)防感冒。 2. 飲食：多吃具有補(bǔ)肺作用的食物，如百合、銀耳、山藥、蜂蜜等；避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，增強(qiáng)肺功能。 4. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)肺的中藥，如黃芪、黨參、太子參、白術(shù)、五味子等。 5. 呼吸訓(xùn)練：進(jìn)行腹式呼吸、縮唇呼吸等訓(xùn)練，有助于增加肺活量，改善呼吸功能。 通過以上幾個方面的綜合調(diào)理，有助于改善肺氣虛的癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。