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改善輕度腦白質(zhì)病變睡眠問題，可通過改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、治療基礎(chǔ)病等方式。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，早睡早起，睡前避免劇烈運(yùn)動、使用電子設(shè)備，營造安靜舒適睡眠環(huán)境。 2. 心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸、瑜伽等放松身心，減輕焦慮、緊張情緒，緩解睡眠問題。 3. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物，改善睡眠質(zhì)量。 4. 物理治療：經(jīng)顱磁刺激、按摩等物理治療方法，也有助于改善睡眠。 5. 治療基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，控制病情發(fā)展，減少對腦白質(zhì)的損害。 改善輕度腦白質(zhì)病變睡眠問題，需綜合運(yùn)用多種方法。若睡眠問題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。