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別再亂補(bǔ)腎了，正確喝枸杞水才是關(guān)鍵

2025-04-22 05:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

別再亂補(bǔ)腎了，正確喝枸杞水才是關(guān)鍵

回答1
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宋李軍主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

正確喝枸杞水對(duì)身體有益，需關(guān)注水溫、用量、搭配、時(shí)間和人群等方面。 1. 水溫：枸杞中含有的多糖、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，遇高溫易被破壞，所以用60-80℃的溫水沖泡為宜。 2. 用量：一般每天用10-15顆枸杞即可，過量飲用可能導(dǎo)致上火、血糖升高等問題。 3. 搭配：枸杞可與菊花搭配，能清肝明目；與紅棗搭配，能補(bǔ)血養(yǎng)顏；與黃芪搭配，能補(bǔ)氣固表。 4. 時(shí)間：早上或下午飲用枸杞水較好，可使身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。晚上臨睡前不宜多喝，以免起夜影響睡眠。 5. 人群：體質(zhì)虛弱、抵抗力差者適合喝枸杞水，但感冒發(fā)燒、炎癥患者不宜飲用。正確喝枸杞水，要綜合考慮水溫、用量、搭配、時(shí)間和適用人群等因素。合理飲用枸杞水，能發(fā)揮其養(yǎng)生功效，避免盲目補(bǔ)腎帶來的不良影響。
2025-04-22 17:25

就醫(yī)問藥

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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