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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鐘選芳 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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酒后喝牛奶有諸多講究,包括選擇合適的牛奶類型、掌握飲用時(shí)間、控制飲用量、注意飲用溫度以及搭配食物等。 1. 選擇合適的牛奶類型:可選擇純牛奶或酸奶,純牛奶能在胃黏膜表面形成保護(hù)膜,酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。 2. 掌握飲用時(shí)間:酒后半小時(shí)左右喝牛奶較為適宜,此時(shí)酒精開始在體內(nèi)發(fā)揮作用,牛奶可減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激。 3. 控制飲用量:一般飲用200 - 300毫升即可,過多飲用可能導(dǎo)致胃脹、嘔吐等不適。 4. 注意飲用溫度:以常溫牛奶為宜,過冷的牛奶可能刺激腸胃,過熱則可能破壞牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。 5. 搭配食物:可搭配一些易消化的食物,如面包、餅干等,能更好地緩解酒后不適。 酒后正確喝牛奶能在一定程度上保護(hù)腸胃、緩解不適。遵循上述要點(diǎn),選擇合適類型、把握飲用時(shí)間和量、注意溫度并合理搭配食物,可讓牛奶在酒后發(fā)揮更好的作用。
2025-04-23 07:16
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