国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

職場(chǎng)人老是瞌睡，可通過提神飲品、穴位按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等妙招趕走困意。 1.提神飲品：飲用咖啡、茶、薄荷水等飲品，其中含有的咖啡因、茶多酚等成分能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人保持清醒。 2.穴位按摩：按摩太陽穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴等穴位，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭部疲勞，減輕瞌睡癥狀。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在工作間隙進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)頸部、伸展手臂、踮腳尖等，能讓身體活躍起來，提升精神狀態(tài)。 4.調(diào)整環(huán)境：適當(dāng)開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，或者使用香薰，如薄荷香薰，有助于提神醒腦。 5.合理飲食：避免午餐吃得過飽，可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、水果等，為身體提供持續(xù)的能量。 職場(chǎng)人老是瞌睡會(huì)影響工作效率，采用上述妙招，如飲用提神飲品、穴位按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，能有效趕走困意，以更好的狀態(tài)投入工作。