壓力大易引發(fā)慢阻肺和肺氣腫，教情緒調(diào)節(jié)妙招
壓力大易引發(fā)慢阻肺和肺氣腫，教情緒調(diào)節(jié)妙招
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉海燕 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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壓力大易引發(fā)慢阻肺和肺氣腫，情緒調(diào)節(jié)的妙招有運(yùn)動(dòng)鍛煉、深呼吸放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣愛好、規(guī)律作息等。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。 2. 深呼吸放松：找安靜地方坐下或躺下，閉上眼睛，緩慢吸氣再緩緩呼氣，重復(fù)幾次，可緩解緊張情緒。 3. 社交傾訴：與親朋好友交流溝通，分享感受和困擾，獲得情感支持和建議。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、書法、音樂等，專注其中可轉(zhuǎn)移注意力，忘卻壓力。 5. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，合理安排飲食和休息時(shí)間，有助于維持身體和心理的健康狀態(tài)。 通過這些情緒調(diào)節(jié)的方法，可幫助緩解壓力，減少因壓力大引發(fā)慢阻肺和肺氣腫的風(fēng)險(xiǎn)。若情緒問題嚴(yán)重，可尋求心理咨詢科專業(yè)人員幫助。
2025-04-23 06:33
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什么是肺氣腫? 肺氣腫為肺臟的呼吸性細(xì)支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡等終末細(xì)支氣管遠(yuǎn)端氣腔增大，氣腔壁發(fā)生破壞性改變的一種病理狀態(tài)，終末細(xì)支氣管遠(yuǎn)端肺組織彈性下降，容積增加，含氣量增多。肺氣腫發(fā)病率、致殘率與病死率都較高，可導(dǎo)致肺功能不全、慢性呼吸衰竭、心臟功能不全等嚴(yán)重預(yù)后，嚴(yán)重影響患者的勞動(dòng)能力和生活質(zhì)量。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，肺氣腫僅次于心血管疾病、腦血管疾病和急性呼吸道感染，與艾滋病并列為全球第四大死亡原因。 查看全文»
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