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空氣差可能影響腎臟健康，男人可通過食用山藥、黑芝麻、枸杞、核桃、黑豆等食物補(bǔ)救。 1. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，能增強(qiáng)腎臟的排毒功能，有助于維持腎臟的正常代謝。 2. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用，對改善腎臟功能有益。 3. 枸杞：能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，可提高腎臟的抗氧化能力，減輕空氣污染對腎臟的損傷。 4. 核桃：有補(bǔ)腎固精、潤腸通便的效果，其含有的營養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)腎臟血液循環(huán)，增強(qiáng)腎臟活力。 5. 黑豆：被認(rèn)為具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水的作用，能幫助腎臟排出毒素，保護(hù)腎臟健康。 這些食物對因空氣差受損的腎臟有一定的滋補(bǔ)和修復(fù)作用，但食物的功效有限。若腎臟出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診。日常飲食中可適當(dāng)增加這些食物的攝入，以維護(hù)腎臟健康。