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便秘時吃山藥具有多種養(yǎng)生智慧，如健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳、潤滑腸道、提供能量等。 1. 健脾益胃：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，能增強脾胃運化能力，改善因脾胃虛弱導致的便秘。 2. 滋腎益精：山藥中的營養(yǎng)成分對腎臟有滋養(yǎng)作用，腎主二便，腎臟功能改善有助于排便正常。 3. 益肺止咳：肺與大腸相表里，山藥能益肺氣、養(yǎng)肺陰，對改善肺部功能有幫助，間接促進腸道蠕動。 4. 潤滑腸道：山藥富含膳食纖維，可在腸道中吸收水分，增加糞便體積，潤滑腸道，促進排便。 5. 提供能量：山藥能為身體提供碳水化合物等能量，使身體有足夠動力推動腸道蠕動。 便秘時吃山藥從中醫(yī)角度有諸多養(yǎng)生智慧，通過多方面作用改善便秘情況。但便秘原因多樣，若便秘嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。