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壓力大時(shí)用艾草泡腳有諸多效果，如促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞、改善睡眠質(zhì)量、祛濕散寒、舒緩情緒等。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：艾草泡腳能使腳部血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)，讓身體各部位得到更充足的血液供應(yīng)。 2. 緩解肌肉疲勞：壓力大時(shí)身體肌肉易緊張，艾草泡腳可放松腳部及全身肌肉，減輕疲勞感。 3. 改善睡眠質(zhì)量：通過泡腳刺激足部穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人身心放松，更易進(jìn)入深度睡眠。 4. 祛濕散寒：艾草有溫經(jīng)散寒的作用，泡腳能幫助去除體內(nèi)濕氣和寒氣，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 舒緩情緒：溫暖的水溫結(jié)合艾草的功效，能讓人感到身心愉悅，緩解緊張、焦慮等不良情緒。 總之，壓力大時(shí)用艾草泡腳是一種簡單有效的調(diào)理方法，能從多個(gè)方面改善身體和心理狀態(tài)。不過，若壓力問題嚴(yán)重，還需綜合調(diào)整生活方式或?qū)で髮I(yè)幫助。