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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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要遠(yuǎn)離腰部突然疼痛，需注意保持正確姿勢(shì)、合理安排工作休息、加強(qiáng)腰部鍛煉、做好勞動(dòng)防護(hù)、注意腰部保暖等。 1. 保持正確姿勢(shì)：工作時(shí)應(yīng)保持挺胸收腹，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，減輕腰部壓力。 2. 合理安排工作休息：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，定時(shí)起身活動(dòng)腰部，放松肌肉。 3. 加強(qiáng)腰部鍛煉：可進(jìn)行如小飛燕、五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 做好勞動(dòng)防護(hù)：從事重體力勞動(dòng)時(shí)，佩戴合適的腰圍，保護(hù)腰部。 5. 注意腰部保暖：寒冷刺激會(huì)使腰部肌肉收縮，加重疼痛，要根據(jù)天氣增減衣物。 通過(guò)以上措施，可有效降低職業(yè)病導(dǎo)致腰部突然疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。若腰部疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-25 05:06
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是職業(yè)病? 職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。最常見(jiàn)的職業(yè)病有塵肺、職業(yè)中毒、職業(yè)性皮膚病、 職業(yè)性耳鼻喉疾病等。 查看全文»
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陳興華
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng)：治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、各種痛證、慢性疲勞綜合征等疾病 詳情»
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邵長(zhǎng)榮
主任醫(yī)師 教授
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院
擅長(zhǎng)：肺結(jié)核、肺職業(yè)病、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等肺科疑難 詳情»
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