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在空氣污染環(huán)境中，體溫36度時可通過佩戴口罩、保持室內(nèi)空氣清潔、補(bǔ)充營養(yǎng)、適度運(yùn)動、定期體檢等方式應(yīng)對。 1.佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其吸入體內(nèi)。 2.保持室內(nèi)空氣清潔：使用空氣凈化器，定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)污染物濃度。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 4.適度運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等，可增強(qiáng)心肺功能，但要避免在污染嚴(yán)重時段外出運(yùn)動。 5.定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的治療措施。 在空氣污染環(huán)境下，即便體溫正常，也需采取多種措施來保護(hù)身體健康。通過佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)、適度運(yùn)動和定期體檢等方式，可有效降低空氣污染對身體的危害。