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明星都在用的止鼾秘籍，趕緊學(xué)起來！

2025-04-26 21:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鼾癥

問題：

明星都在用的止鼾秘籍，趕緊學(xué)起來！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李濤平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

睡眠醫(yī)學(xué)中心

止鼾秘籍包括改變睡眠姿勢、減肥、治療鼻部疾病、使用口腔矯治器、藥物治療等。 1. 改變睡眠姿勢：采取側(cè)臥位睡眠，可減少舌根后墜，減輕氣道阻塞，緩解打鼾癥狀。 2. 減肥：肥胖是打鼾的常見原因之一，通過控制飲食、增加運(yùn)動等方式減輕體重，有助于改善氣道狹窄情況。 3. 治療鼻部疾?。喝绫茄住⒈歉]炎等，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物減輕鼻黏膜炎癥，改善鼻腔通氣。需遵醫(yī)囑使用。 4. 使用口腔矯治器：適用于輕度打鼾者，可通過前移下頜位置，擴(kuò)大氣道，從而減輕打鼾。 5. 藥物治療：某些藥物可緩解打鼾，如紅草止鼾膠囊等，但藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。打鼾不僅影響他人休息，還可能對自身健康造成危害。通過上述方法可在一定程度上緩解打鼾癥狀。若打鼾嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心就診。
2025-04-27 06:59

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什么是鼾癥? 　　鼾癥表現(xiàn)為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時松弛的口咽部結(jié)構(gòu)部分阻塞氣道而振動發(fā)出的聲音。這種常見癥狀可發(fā)生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見。多數(shù)鼾癥患者兼有睡眠時不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，鼾癥晚期可并發(fā)肺源性心臟病。查看全文»

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