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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃熱香蕉有促進(jìn)消化、改善睡眠、補充營養(yǎng)等好處。 1. 促進(jìn)消化：熱香蕉質(zhì)地柔軟，更易被胃腸道消化吸收，還能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助緩解便秘。 2. 改善睡眠：香蕉中含有的色氨酸在加熱后更易被人體吸收，色氨酸可轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素，有助于放松身心、改善睡眠質(zhì)量。 3. 補充營養(yǎng)：香蕉本身富含維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，加熱后大部分營養(yǎng)得以保留，能為人體補充營養(yǎng)，增強免疫力。 吃熱香蕉在促進(jìn)消化、改善睡眠和補充營養(yǎng)等方面有一定益處。可將熱香蕉作為日常飲食的一部分，但要注意適量食用。
2025-04-27 00:59
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