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打呼嚕是常見(jiàn)現(xiàn)象，原因有肥胖、睡姿不良、鼻部疾病、咽部疾病、飲酒等?；ń匪未蚝魢o(wú)科學(xué)依據(jù)，治療打呼?？赏ㄟ^(guò)減肥、調(diào)整睡姿、藥物、手術(shù)、使用器械等方法。 1. 肥胖：過(guò)多脂肪堆積使氣道變窄，氣流通過(guò)受阻引發(fā)打呼嚕，減肥可改善。 2. 睡姿不良：仰臥時(shí)舌根后墜易阻塞氣道，側(cè)臥可減少這種情況。 3. 鼻部疾?。喝绫歉]炎、鼻息肉等，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，可用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、麻黃堿滴鼻液等藥物治療。 4. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會(huì)使咽腔狹窄，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 5. 飲酒：酒精會(huì)使咽喉部肌肉松弛，加重氣道阻塞，應(yīng)避免睡前飲酒。 打呼嚕原因多樣，花椒水治療無(wú)科學(xué)依據(jù)。出現(xiàn)打呼嚕情況，應(yīng)先明確原因，再采取相應(yīng)治療方法，若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診。