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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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沈錫山 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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靈芝有多種吃法可緩解慢性疲勞，如靈芝泡水、靈芝煲湯、靈芝泡酒、靈芝煮粥等。 1. 靈芝泡水：將靈芝切成薄片，放入杯中，用開水沖泡，燜泡幾分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡，能提神醒腦，減輕疲勞感。 2. 靈芝煲湯：與雞肉、排骨等食材一起煲湯，如靈芝雞湯，先將靈芝洗凈，與處理好的雞肉一同放入鍋中，加水燉煮，使靈芝的營養(yǎng)融入湯中，起到滋補(bǔ)身體、緩解疲勞的作用。 3. 靈芝泡酒：把靈芝放入白酒中密封浸泡一段時(shí)間，適量飲用靈芝酒，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體的疲勞狀態(tài)。 4. 靈芝煮粥：將靈芝與大米等一起煮粥，如靈芝大米粥，在煮粥過程中，靈芝的有效成分釋放到粥里，食用后可增強(qiáng)體力，緩解慢性疲勞。 以上幾種靈芝的吃法，都能在一定程度上幫助緩解慢性疲勞。不過，食用靈芝時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用，若疲勞癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-26 23:34
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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