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面對(duì)空氣質(zhì)量差導(dǎo)致肺部纖維灶風(fēng)險(xiǎn)飆升的情況，可通過佩戴防護(hù)用具、改善室內(nèi)環(huán)境、加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期體檢篩查等方式進(jìn)行防護(hù)。 1. 佩戴防護(hù)用具：在空氣質(zhì)量差時(shí)外出，佩戴專業(yè)的防護(hù)口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒。 2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可凈化室內(nèi)空氣；種植綠色植物，如綠蘿、吊蘭等，也有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。 3. 加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)：多吃具有潤(rùn)肺功效的食物，如雪梨、百合、銀耳等；還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)肺部抵抗力。 4. 適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇在空氣質(zhì)量較好的時(shí)段進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，能增強(qiáng)肺功能。 5. 定期體檢篩查：定期進(jìn)行肺部檢查，如胸部CT等，以便早發(fā)現(xiàn)肺部異常，及時(shí)干預(yù)治療。 通過上述多種防護(hù)措施，可在一定程度上降低空氣質(zhì)量差對(duì)肺部的損害，減少肺部纖維灶的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。