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工作累了,能否用淋巴排毒手法給自己放松?

工作累了,能否用淋巴排毒手法給自己放松?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    潘云華 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    推拿科

    工作累了,用淋巴排毒手法放松有一定可行性,不過(guò)要了解手法、注意力度、知曉適用情況、清楚可能風(fēng)險(xiǎn)、掌握正確頻率等。 1. 手法:需了解正確淋巴排毒手法,比如沿著淋巴走向輕柔按摩,像頸部淋巴從耳后向鎖骨方向等。 2. 力度:力度要適中,太輕可能沒(méi)效果,太重可能損傷淋巴管和周圍組織。 3. 適用情況:并非所有人都適合,有急性炎癥、皮膚病、凝血功能障礙等人群不適用。 4. 可能風(fēng)險(xiǎn):操作不當(dāng)可能導(dǎo)致局部疼痛、腫脹,甚至加重病情。 5. 正確頻率:不能過(guò)于頻繁,一般一周1 - 2次為宜。 工作累了用淋巴排毒手法放松是一種選擇,但要掌握正確方法和注意事項(xiàng)。若操作后不適或本身有疾病,建議咨詢專業(yè)人士。

    2025-04-26 23:31
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