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空氣差導(dǎo)致頭暈，防護(hù)方法有佩戴口罩、使用空氣凈化器、保持室內(nèi)通風(fēng)、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉等。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少吸入量。 2. 使用空氣凈化器：可改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，去除灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，緩解頭暈癥狀。 3. 保持室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，降低有害氣體濃度。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素 C、維生素 E、β-胡蘿卜素等抗氧化劑的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 適當(dāng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能，提高身體對(duì)不良空氣的耐受能力。 空氣差導(dǎo)致頭暈時(shí)，采取上述防護(hù)方法可有效減輕不適。若頭暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。