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枸杞搭配不同食材泡水，可改善失眠。常見搭配有紅棗、桂圓、菊花、酸棗仁、五味子等。 1. 枸杞與紅棗搭配：紅棗能養(yǎng)血安神，和枸杞一起泡水，可補(bǔ)氣血，緩解因氣血不足引起的失眠。 2. 枸杞和桂圓同泡：桂圓有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神功效，與枸杞搭配，對(duì)心脾兩虛導(dǎo)致的失眠有幫助。 3. 枸杞菊花組合：菊花能清肝瀉火，二者泡水可緩解因肝火旺引起的煩躁、失眠。 4. 枸杞酸棗仁配伍：酸棗仁是安神良藥，和枸杞一起，能增強(qiáng)寧心安神作用，改善失眠狀況。 5. 枸杞五味子共泡：五味子可收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心，與枸杞搭配，對(duì)腎虛失眠有一定效果。 用枸杞搭配不同食材泡水喝，能從不同方面改善失眠。但失眠原因多樣，若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。使用時(shí)也需遵醫(yī)囑。