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中醫(yī)調(diào)養(yǎng)告別黑眼圈可通過(guò)中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)等方法。中藥能從內(nèi)部調(diào)理身體，穴位按摩促進(jìn)眼部血液循環(huán)，飲食調(diào)節(jié)提供必要營(yíng)養(yǎng)。 1. 中藥調(diào)理：可選用六味地黃丸、歸脾丸、逍遙丸等。六味地黃丸能滋陰補(bǔ)腎，對(duì)肝腎陰虛導(dǎo)致的黑眼圈有改善作用；歸脾丸可益氣健脾、養(yǎng)血安神，適用于心脾兩虛引發(fā)的黑眼圈；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，有助于緩解肝郁氣滯引起的黑眼圈。使用中藥需遵醫(yī)囑。 2. 穴位按摩：按摩攢竹穴、睛明穴、四白穴等。攢竹穴位于眉頭凹陷處，睛明穴在內(nèi)眼角稍上方凹陷處，四白穴在眼眶下方的凹陷處。每天按摩這些穴位，每次3 - 5分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕黑眼圈。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等；多吃富含鐵質(zhì)的食物，如菠菜、紅棗、黑木耳等；還可適當(dāng)食用一些具有滋補(bǔ)肝腎作用的食物，如黑芝麻、核桃等。 通過(guò)中藥調(diào)理、穴位按摩和飲食調(diào)節(jié)等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，能在一定程度上改善黑眼圈狀況。但如果黑眼圈嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。