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環(huán)境污染下，脂肪肝患者保障飲食健康需注重均衡膳食、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝取、補充抗氧化物質(zhì)、保證充足水分，以減輕肝臟負擔。 1.均衡膳食：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)合理搭配，多吃谷物、豆類等。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 3.控制脂肪攝?。哼x擇健康脂肪，如橄欖油、魚油等，減少飽和脂肪和反式脂肪攝入。 4.補充抗氧化物質(zhì)：多吃富含維生素C、維生素E、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、堅果等，減輕環(huán)境污染對肝臟的氧化損傷。 5.保證充足水分：多喝水，促進新陳代謝，幫助肝臟排出毒素。 環(huán)境污染下，脂肪肝患者通過上述飲食方式，可減輕肝臟負擔，促進肝臟健康。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。