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當(dāng)不發(fā)燒卻渾身疼，可做的3件事包括充分休息、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)、及時就醫(yī)檢查。 1. 充分休息：讓身體得到放松，緩解肌肉疲勞，有助于身體恢復(fù)。保證充足的睡眠時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜水果、牛奶、雞蛋等，增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 及時就醫(yī)檢查：渾身疼可能是多種疾病的表現(xiàn)，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等。通過就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查、血液檢查等，明確病因。若為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，可能需使用阿司匹林、布洛芬、萘普生等藥物治療；若為纖維肌痛綜合征，可遵醫(yī)囑使用阿米替林、普瑞巴林、度洛西汀等藥物。 不發(fā)燒卻渾身疼時，通過充分休息、補(bǔ)充營養(yǎng)可在一定程度上緩解癥狀，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)明確病因并治療很重要。