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壓力大時(shí)，可通過(guò)飲用一些養(yǎng)肝茶緩解焦慮、保護(hù)肝臟，常見(jiàn)的有菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、金銀花茶、決明子茶等。 1. 菊花茶：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目等功效，能緩解因壓力大導(dǎo)致的煩躁情緒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 枸杞茶：枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，有助于增強(qiáng)肝臟功能，改善焦慮狀態(tài)。 3. 玫瑰花茶：玫瑰花能行氣解郁、和血散瘀，對(duì)于壓力引發(fā)的肝郁氣滯有一定的調(diào)理作用，舒緩焦慮心情。 4. 金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、抗炎消腫的作用，可促進(jìn)肝臟的新陳代謝，保護(hù)肝臟健康。 5. 決明子茶：決明子能清肝明目、潤(rùn)腸通便，幫助清除肝臟內(nèi)的毒素，緩解壓力帶來(lái)的不適。 這些養(yǎng)肝茶都有各自的功效，在壓力大時(shí)適當(dāng)飲用，能在一定程度上緩解焦慮情緒，保護(hù)肝臟。但需注意，飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇，且若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。