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中醫(yī)應(yīng)對乙肝“遺傳”，可從體質(zhì)辨識入手，通過飲食調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)理、運動鍛煉、情志調(diào)節(jié)、起居作息等方面養(yǎng)生。 1. 飲食調(diào)養(yǎng)：遵循均衡原則，多攝入健脾養(yǎng)肝食物，如山藥、枸杞、紅棗等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些具有保肝作用的中藥，如五味子、茵陳、垂盆草等，有助于改善肝功能。 3. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如太極拳、八段錦、散步等，能增強體質(zhì)，提高免疫力。 4. 情志調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，因為情緒波動會影響肝臟的疏泄功能。 5. 起居作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。 中醫(yī)養(yǎng)生智慧通過體質(zhì)辨識，從多方面應(yīng)對乙肝“遺傳”。飲食、中藥、運動、情志和起居的綜合調(diào)養(yǎng)，有助于增強體質(zhì)，改善肝臟功能。但需注意，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。