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渾身發(fā)燙時，散步、瑜伽、八段錦、太極拳等運動或許能起到一定幫助。這些運動相對溫和，不會讓身體負擔過重。 1. 散步：是一種簡單易行的運動，能促進血液循環(huán)，幫助身體散熱，且運動強度低，適合渾身發(fā)燙時進行。 2. 瑜伽：有多種舒緩的體式，能調(diào)節(jié)呼吸，放松身心，在一定程度上緩解身體的燥熱感。 3. 八段錦：作為傳統(tǒng)的健身功法，動作柔和緩慢，可調(diào)節(jié)身體機能，增強身體的適應性，減輕渾身發(fā)燙帶來的不適。 4. 太極拳：注重以柔克剛、以靜制動，練習時能使身體處于放松狀態(tài)，有助于調(diào)節(jié)體溫。 當渾身發(fā)燙時，選擇合適的運動方式有助于緩解不適。但如果渾身發(fā)燙是由疾病引起，運動只能起到輔助作用，還需及時就醫(yī)。運動時要注意適度，避免過度勞累。