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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李劍萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
重癥肝病科
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適合肝病患者的運動方式有散步、瑜伽、太極拳等，這些運動較為溫和，對身體負擔小。 1. 散步：是一種簡單易行的運動，可促進血液循環(huán)，增強身體代謝功能。肝病患者可根據自身情況，選擇在公園、河邊等空氣清新的地方進行，每次散步時間30分鐘至1小時為宜。 2. 瑜伽：能幫助調節(jié)呼吸，增強身體柔韌性和平衡力。一些溫和的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式、山式等，有助于放松身心，減輕肝臟壓力。每周可進行2 - 3次，每次30 - 60分鐘。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身心合一。練習太極拳能調節(jié)身體機能，提高免疫力。肝病患者可每天練習1 - 2次，每次20 - 40分鐘。 散步、瑜伽和太極拳這三種運動方式，對肝病患者恢復健康有積極作用?；颊呖筛鶕陨頎顩r選擇適合的運動，并長期堅持。
2025-05-08 00:40
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