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應對顳頜關節(jié)炎侵襲，可從改善生活習慣、物理治療、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、及時就醫(yī)等方面入手。 1. 改善生活習慣：避免過度張口、單側(cè)咀嚼，少吃硬物，讓顳頜關節(jié)得到充分休息。 2. 物理治療：可進行熱敷、按摩，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 4. 心理調(diào)節(jié)：職場壓力可能會加重顳頜關節(jié)炎癥狀，應學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，進行專業(yè)治療。 顳頜關節(jié)炎會給職場人帶來不適，影響工作和生活。通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、心理調(diào)節(jié)以及及時就醫(yī)等措施，能有效應對其侵襲，減輕癥狀，促進康復。