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擺脫腎結(jié)石困擾可通過(guò)增加飲水、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、手術(shù)干預(yù)等方法。 1. 增加飲水：大量飲水能增加尿量，促進(jìn)小結(jié)石排出，稀釋尿液減少晶體沉積。 2. 調(diào)節(jié)飲食：減少高草酸、高嘌呤、高鈣食物攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶等，增加水果、蔬菜攝入。 3. 藥物治療：可使用枸櫞酸氫鉀鈉、碳酸氫鈉、別嘌醇等藥物，分別起到堿化尿液、溶解尿酸結(jié)石、降低尿酸水平的作用，但需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、上下樓梯等，有助于較小結(jié)石在重力作用下排出體外。 5. 手術(shù)干預(yù)：當(dāng)結(jié)石較大或保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)等。 擺脫腎結(jié)石困擾需綜合運(yùn)用多種方法，根據(jù)結(jié)石大小、位置等選擇合適治療方案。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。