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運(yùn)動(dòng)前后喝山楂荷葉茶能讓健身效果翻倍嗎？

運(yùn)動(dòng)前后喝山楂荷葉茶能讓健身效果翻倍嗎？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    運(yùn)動(dòng)前后喝山楂荷葉茶對(duì)健身有一定幫助，體現(xiàn)在促進(jìn)消化、增強(qiáng)脂肪代謝、補(bǔ)充水分、減輕水腫、提神醒腦等方面。 1. 促進(jìn)消化：山楂含多種有機(jī)酸，能增強(qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化，運(yùn)動(dòng)后喝可緩解腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 增強(qiáng)脂肪代謝：荷葉中的生物堿能降血脂，與山楂配合，可促進(jìn)脂肪分解代謝，輔助運(yùn)動(dòng)減脂。 3. 補(bǔ)充水分：運(yùn)動(dòng)前后身體需補(bǔ)充水分，山楂荷葉茶可及時(shí)補(bǔ)充，維持身體正常代謝。 4. 減輕水腫：荷葉有利水滲濕作用，運(yùn)動(dòng)后喝能促進(jìn)多余水分排出，減輕水腫。 5. 提神醒腦：茶中的成分有提神作用，運(yùn)動(dòng)前喝可提升精神狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)效率。 運(yùn)動(dòng)前后喝山楂荷葉茶在多方面利于健身，但說(shuō)讓健身效果翻倍較夸張。健身效果受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食等多因素影響，可將其作為輔助方式。

    2025-05-12 02:47
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療（花斑癬、糠疹、無(wú)色素痣、老年性白斑、色素減退等）、過(guò)敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅＦぐ_）、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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單孔榮

單孔榮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：于泛發(fā)型白癜風(fēng)、肢端型白癜風(fēng)、無(wú)色素性痣、貧血痣。擅長(zhǎng)濕疹、特異性皮炎、白癜風(fēng)、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術(shù)治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

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谷梅

谷梅 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：從醫(yī)30多年，有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)，尤其對(duì)常見(jiàn)及頑固性皮膚病有獨(dú)特的見(jiàn)解，擅長(zhǎng)發(fā)揮中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì)治療白癜風(fēng)、皮膚白斑、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過(guò)敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發(fā)等疾病的診治，療效顯著。

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