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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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運動前后喝山楂荷葉茶對健身有一定幫助，體現(xiàn)在促進消化、增強脂肪代謝、補充水分、減輕水腫、提神醒腦等方面。 1. 促進消化：山楂含多種有機酸，能增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質(zhì)消化，運動后喝可緩解腸胃負擔。 2. 增強脂肪代謝：荷葉中的生物堿能降血脂，與山楂配合，可促進脂肪分解代謝，輔助運動減脂。 3. 補充水分：運動前后身體需補充水分，山楂荷葉茶可及時補充，維持身體正常代謝。 4. 減輕水腫：荷葉有利水滲濕作用，運動后喝能促進多余水分排出，減輕水腫。 5. 提神醒腦：茶中的成分有提神作用，運動前喝可提升精神狀態(tài)，提高運動效率。 運動前后喝山楂荷葉茶在多方面利于健身，但說讓健身效果翻倍較夸張。健身效果受運動強度、飲食等多因素影響，可將其作為輔助方式。
2025-05-12 02:47
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