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喝酒助眠會(huì)帶來多種危害，如影響睡眠質(zhì)量、損傷肝臟細(xì)胞、引發(fā)肝臟疾病、導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏、增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 影響睡眠質(zhì)量：酒精雖能使人快速入睡，但會(huì)破壞正常睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致多夢、易醒，降低睡眠質(zhì)量。 2. 損傷肝臟細(xì)胞：酒精的代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)對肝臟細(xì)胞造成直接損傷，長期如此會(huì)影響肝臟正常功能。 3. 引發(fā)肝臟疾?。洪L期喝酒助眠可能引發(fā)酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝臟疾病。 4. 導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏：酒精會(huì)影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成維生素B族等營養(yǎng)素缺乏，進(jìn)一步影響肝臟代謝。 5. 增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)：喝酒會(huì)增加患肝癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。 喝酒助眠危害眾多，尤其是對肝臟健康威脅較大。為了身體健康，應(yīng)避免采用喝酒助眠的方式，若睡眠有問題，建議及時(shí)就醫(yī)。