四季調(diào)養(yǎng),如何科學(xué)護(hù)肝防治肝硬化
四季調(diào)養(yǎng),如何科學(xué)護(hù)肝防治肝硬化
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張伯順 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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肝硬化是常見慢性肝病,四季護(hù)肝可從飲食、運(yùn)動、情緒、休息和藥物等方面入手,多吃蔬果、適度鍛煉、保持心情舒暢、保證睡眠、合理用藥等。 1. 飲食:春季多吃菠菜、芹菜等養(yǎng)肝蔬菜;夏季可吃西瓜、綠豆清熱解暑;秋季食用梨、百合潤肺生津;冬季吃羊肉、桂圓溫補(bǔ)。日常多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)食物。 2. 運(yùn)動:春季可踏青、散步;夏季游泳、瑜伽;秋季慢跑、打太極拳;冬季室內(nèi)健身操。適度運(yùn)動增強(qiáng)免疫力。 3. 情緒:保持樂觀心態(tài),避免焦慮、抑郁等不良情緒,可通過聽音樂、旅游等方式調(diào)節(jié)。 4. 休息:保證充足睡眠,避免熬夜,讓肝臟得到充分休息。 5. 藥物:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等保肝藥物。 四季科學(xué)調(diào)養(yǎng)對肝硬化防治很重要,從飲食、運(yùn)動、情緒、休息和藥物多方面綜合管理,可有效保護(hù)肝臟。但需定期體檢,若有不適及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-13 05:02
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