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老年抽煙者保護(hù)受損肝臟，可通過戒煙、調(diào)整飲食、合理用藥、規(guī)律作息、定期檢查等方式。 1. 戒煙：煙草中的有害物質(zhì)會加重肝臟負(fù)擔(dān)，戒煙可減少有害物質(zhì)攝入，減輕肝臟損害。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜水果，如蘋果、橙子、芹菜等；增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等；避免高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物。 3. 合理用藥：避免自行濫用藥物，如需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對肝臟損害小的藥物，如復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復(fù)。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行肝功能、肝臟超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)肝臟問題并治療。 老年抽煙者保護(hù)受損肝臟需從多方面入手，通過戒煙、合理飲食、正確用藥、規(guī)律作息和定期檢查等措施，可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝臟健康。