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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建平 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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孕婦擔(dān)心胎兒不聰明，可吃三文魚、鱈魚、鱸魚、黃花魚、沙丁魚等。 1. 三文魚：富含不飽和脂肪酸，尤其是DHA，有助于胎兒大腦和視力發(fā)育。 2. 鱈魚：肉質(zhì)鮮嫩，刺少，容易消化，且含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A、D等，對(duì)胎兒智力發(fā)育有益。 3. 鱸魚：有健脾益胃等功效，其含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能為胎兒提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持，促進(jìn)大腦發(fā)育。 4. 黃花魚：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種微量元素和維生素，可補(bǔ)充孕婦和胎兒所需營(yíng)養(yǎng)，利于胎兒腦部健康。 5. 沙丁魚：富含磷脂、蛋白質(zhì)和鈣等，對(duì)胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有積極作用。 這些魚類都能為孕婦和胎兒提供豐富營(yíng)養(yǎng)，助力胎兒智力發(fā)育。孕婦可根據(jù)自身口味和喜好選擇合適的魚食用，但要確保魚的新鮮和烹飪方式健康。
2025-05-13 09:23
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