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解決睡覺起來眼睛腫，可從調整生活習慣、冰敷、按摩、使用藥物、及時就醫(yī)等方面入手。 1. 調整生活習慣：睡前避免大量飲水，減少鹽分攝入，保證充足且規(guī)律的睡眠，避免熬夜和過度用眼。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次10 - 15分鐘，可促進血管收縮，減輕腫脹。 3. 按摩：輕輕按摩眼周肌膚，從內(nèi)眼角開始，由上眼瞼向外眼角移動，再從下眼瞼回到內(nèi)眼角，重復多次，促進血液循環(huán)。 4. 使用藥物：若因過敏引起，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗過敏藥物；若因炎癥導致，可使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等消炎藥物。 5. 及時就醫(yī)：若眼睛腫的情況持續(xù)不緩解或伴有疼痛、視力下降等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，排查是否存在腎臟疾病、心臟疾病等全身性疾病。 睡覺起來眼睛腫的原因多樣，可先嘗試通過生活調整、冰敷、按摩等方法緩解。若癥狀嚴重或持續(xù)，需及時用藥或就醫(yī)，以明確病因并進行針對性治療。