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身體正常體溫不對(duì)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理降溫或升溫、補(bǔ)充水分、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式恢復(fù)健康體溫。 1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，注意休息，以利于身體恢復(fù)正常體溫調(diào)節(jié)功能。 2. 物理降溫或升溫：體溫過(guò)高時(shí)，可用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處；體溫過(guò)低時(shí)，添加衣物、使用暖寶等保暖。 3. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水，促進(jìn)身體新陳代謝，幫助散熱或維持體溫。 4. 合理用藥：體溫過(guò)高，可遵醫(yī)囑用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退燒藥；體溫過(guò)低且由甲狀腺功能減退等疾病引起，可遵醫(yī)囑用左甲狀腺素鈉等藥物。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若體溫異常持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。 身體正常體溫不對(duì)時(shí)，可先采取一些常見(jiàn)措施進(jìn)行調(diào)節(jié)。若情況未改善或加重，需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。