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輕松清除牙結(jié)石，可通過正確刷牙、使用牙線、洗牙、使用沖牙器、嚼無糖口香糖、用漱口水等方法。 1. 正確刷牙：每天早晚各刷牙一次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，采用巴氏刷牙法，能有效清潔牙齒表面和牙縫間的食物殘?jiān)蛙浌福瑴p少牙結(jié)石形成。 2. 使用牙線：牙線可深入牙縫，清除牙刷難以觸及部位的食物殘?jiān)脱谰撸乐寡澜Y(jié)石堆積。 3. 洗牙：定期到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)洗牙，能去除牙齒表面和牙齦下的牙結(jié)石、牙菌斑，維護(hù)口腔健康。 4. 使用沖牙器：沖牙器利用脈沖水流沖擊的方式，清潔牙縫和牙齦溝，輔助清除牙結(jié)石。 5. 嚼無糖口香糖：飯后嚼無糖口香糖，可刺激唾液分泌，中和口腔酸性，減少牙結(jié)石形成。 6. 用漱口水：含抗菌成分的漱口水能抑制口腔細(xì)菌生長，輔助清潔口腔，減少牙結(jié)石產(chǎn)生。 清除牙結(jié)石需多種方法結(jié)合，日常注重口腔清潔，定期洗牙檢查。若牙結(jié)石問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。