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最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡不夠背后的基因秘密涉及生物鐘基因、神經(jīng)遞質(zhì)相關(guān)基因、睡眠調(diào)節(jié)基因、應(yīng)激反應(yīng)基因、代謝相關(guān)基因等。 1. 生物鐘基因：如PER、CRY等基因，它們的突變或異常表達(dá)會(huì)打亂人體正常的生物鐘節(jié)律，導(dǎo)致入睡困難、睡眠時(shí)段改變等，進(jìn)而出現(xiàn)睡不夠的情況。 2. 神經(jīng)遞質(zhì)相關(guān)基因：血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的合成、轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝相關(guān)基因發(fā)生變化，會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)水平，干擾睡眠的正常調(diào)節(jié)，使人難以獲得充足睡眠。 3. 睡眠調(diào)節(jié)基因：一些基因參與了睡眠深度、睡眠時(shí)長的調(diào)節(jié)，當(dāng)這些基因功能異常時(shí)，睡眠質(zhì)量下降，容易出現(xiàn)睡不夠。 4. 應(yīng)激反應(yīng)基因：某些基因會(huì)影響人體對應(yīng)激的反應(yīng)，若這類基因存在問題，人體在面對壓力時(shí)更易出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為睡不夠。 5. 代謝相關(guān)基因：影響能量代謝的基因異常，可能導(dǎo)致身體代謝紊亂，進(jìn)而影響睡眠，造成睡眠不足。 基因在睡不夠的問題中扮演著重要角色。了解這些基因秘密，有助于深入認(rèn)識(shí)睡眠障礙的病因，為個(gè)性化的睡眠干預(yù)和治療提供依據(jù)。當(dāng)出現(xiàn)長期睡不夠的情況，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。