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運(yùn)動(dòng)能從增強(qiáng)血管彈性、促進(jìn)血液循環(huán)、提高心肺功能、調(diào)節(jié)血脂、改善血液黏稠度等方面改善腦供血，與不運(yùn)動(dòng)形成明顯差異。 1. 增強(qiáng)血管彈性：運(yùn)動(dòng)可使血管壁更有彈性，讓腦血管更健康，利于血液流通，為大腦提供充足血液。 2. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)時(shí)全身血液循環(huán)加快，能使更多富含氧氣和營(yíng)養(yǎng)的血液快速輸送到大腦。 3. 提高心肺功能：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可提升心肺功能，心臟泵血能力增強(qiáng)，肺部攝氧能力提高，為大腦提供更多氧氣。 4. 調(diào)節(jié)血脂：運(yùn)動(dòng)有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，減少血管內(nèi)斑塊形成，保證腦供血血管暢通。 5. 改善血液黏稠度：運(yùn)動(dòng)能使血液黏稠度降低，讓血液流動(dòng)更順暢，保證大腦血液供應(yīng)。 運(yùn)動(dòng)對(duì)腦供血的改善作用顯著，通過(guò)多種方式為大腦提供更好的血液供應(yīng)，而不運(yùn)動(dòng)則易導(dǎo)致腦供血不足等問(wèn)題。因此，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦健康十分重要。