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解決眼睛發(fā)脹視力模糊難題，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用藥物等方法。用眼習(xí)慣的調(diào)整能減少眼睛負(fù)擔(dān)，眼部按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，藥物能緩解癥狀。 1.調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼1小時(shí)左右，休息10-15分鐘，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 2.增加戶外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.進(jìn)行眼部按摩：按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴等，每次按摩5-10分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可緩解眼睛干澀、發(fā)脹等不適癥狀，需遵醫(yī)囑使用。 5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 眼睛發(fā)脹視力模糊會(huì)給生活帶來(lái)不便，通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩和合理使用藥物等方法，能有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。