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睡覺打呼嚕背后可能藏著睡眠呼吸暫停低通綜合征、高血壓、冠心病、心律失常、腦卒中等健康危機(jī)?？赏ㄟ^(guò)減肥、側(cè)臥睡眠、戒煙戒酒、口腔矯治器、使用持續(xù)氣道正壓通氣治療等方法改善。 1.睡眠呼吸暫停低通綜合征：打呼?？赡苁箽獾婪磸?fù)塌陷，導(dǎo)致呼吸暫停和低通氣，影響睡眠質(zhì)量。 2.高血壓：長(zhǎng)期打呼嚕造成睡眠缺氧，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，引發(fā)血壓升高。 3.冠心病：睡眠呼吸紊亂引起的缺氧和氧化應(yīng)激反應(yīng)，會(huì)增加冠狀動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。 4.心律失常：打呼嚕導(dǎo)致的低氧血癥和高碳酸血癥，會(huì)影響心臟電生理活動(dòng)。 5.腦卒中：打呼嚕引起的間歇性缺氧和血流動(dòng)力學(xué)改變，會(huì)增加腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 改善方法有減肥，減輕氣道壓力；側(cè)臥睡眠，防止舌根后墜；戒煙戒酒，減少上氣道刺激；使用口腔矯治器，改善氣道通氣；使用持續(xù)氣道正壓通氣治療，保持氣道通暢。 打呼嚕背后的健康危機(jī)不容忽視，若打呼嚕情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。改善打呼嚕需從生活習(xí)慣等多方面入手，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物或治療設(shè)備。