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畫心電圖緩解壓力、守護(hù)心理健康有一定可行性，其原理、放松效果、注意力轉(zhuǎn)移、成就感獲得、情緒表達(dá)等方面均有體現(xiàn)。 1. 原理：畫心電圖的過程需要專注于線條的繪制，這能讓大腦從壓力源上轉(zhuǎn)移開，進(jìn)入一種相對(duì)平靜的狀態(tài)。 2. 放松效果：繪制心電圖線條時(shí)，有規(guī)律的動(dòng)作類似冥想中的節(jié)律，可使身心放松，緩解緊張情緒。 3. 注意力轉(zhuǎn)移：將注意力集中在畫心電圖上，能避免過度思考?jí)毫κ录?，減輕心理負(fù)擔(dān)。 4. 成就感獲得：完成一幅心電圖的繪制，會(huì)讓人獲得成就感，提升自信心和自我認(rèn)同感。 5. 情緒表達(dá)：通過不同的線條表現(xiàn)，可將內(nèi)心難以言說的情緒表達(dá)出來，起到情緒宣泄的作用。 畫心電圖在一定程度上可緩解壓力、守護(hù)心理健康，但不能替代專業(yè)心理治療。若壓力過大或有心理問題，建議尋求心理咨詢科專業(yè)幫助。