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職場(chǎng)人老是想睡覺(jué)，可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)環(huán)境和治療疾病來(lái)解決，如缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退癥、高脂血癥等。 1.調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜和白天過(guò)長(zhǎng)時(shí)間午睡。 2.改善飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，避免高糖、高脂食物。缺鐵性貧血患者可多吃含鐵食物，遵醫(yī)囑用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等治療。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：利用工作間隙進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如伸展、散步，每周進(jìn)行幾次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。 4.調(diào)節(jié)環(huán)境：改善工作環(huán)境的光線和通風(fēng)，保持空氣清新，可使用香薰提神。 5.治療疾?。杭谞钕俟δ軠p退癥患者遵醫(yī)囑用左甲狀腺素鈉等藥物；高脂血癥患者遵醫(yī)囑用辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物。 職場(chǎng)人老是想睡覺(jué)可從多方面改善。若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。