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新冠疫情下，保護肝臟功能和提升免疫力可通過合理飲食、規(guī)律作息、適當運動、補充營養(yǎng)劑、謹慎用藥等方式。 1. 合理飲食：保證攝入均衡的營養(yǎng)，多吃蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，避免高油高糖食物。 2. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，有利于肝臟修復和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)。 3. 適當運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，可增強體質(zhì)。 4. 補充營養(yǎng)劑：可適當補充維生素C、維生素D、蛋白質(zhì)粉等營養(yǎng)劑，有助于提升免疫力。 5. 謹慎用藥：新冠治療中，避免自行濫用藥物，許多藥物可能對肝臟造成損害，如需用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 在新冠疫情背景下，保護肝臟功能和提升免疫力對健康至關(guān)重要。通過合理飲食、規(guī)律作息、適當運動、補充營養(yǎng)劑和謹慎用藥等措施，能有效維護肝臟健康和增強免疫力。