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職場人壓力大，可通過銀耳紅棗枸杞湯調(diào)養(yǎng)，因其有補(bǔ)充氣血、滋陰潤肺、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞等功效。 1. 補(bǔ)充氣血：紅棗富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，增加血液中紅細(xì)胞數(shù)量，起到補(bǔ)充氣血的作用，可改善職場人因壓力大可能出現(xiàn)的面色蒼白等氣血不足癥狀。 2. 滋陰潤肺：銀耳具有滋陰潤肺的功效，對于長期處于空調(diào)環(huán)境或壓力導(dǎo)致身體燥熱的職場人，能滋潤肺部，緩解干燥不適。 3. 改善睡眠：枸杞中的營養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有一定安神作用，能幫助職場人放松身心，改善睡眠質(zhì)量。 4. 增強(qiáng)免疫力：湯中的銀耳多糖、紅棗和枸杞中的多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫細(xì)胞活性，提高免疫力，減少患病幾率。 5. 緩解疲勞：多種營養(yǎng)協(xié)同作用，為身體補(bǔ)充能量，加快新陳代謝，幫助職場人緩解身體和精神上的疲勞。 銀耳紅棗枸杞湯具有多種益處，適合壓力大的職場人調(diào)養(yǎng)身體。不過，調(diào)養(yǎng)身體是個長期過程，需合理搭配飲食和作息。若身體不適，建議及時就醫(yī)。